一碗米饭的热量是多少大卡，米饭含有的热量算高吗？（有视频）
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一碗米饭的热量是多少大卡，米饭含有的热量算高吗？答案：一般来说，一碗米饭的热量大概相当于230-345大卡。这样的热量算是很高的了，因此，对于那些想减肥的人来说，主食一般是不建议吃米饭的。
1、一碗米饭的热量相当于多少卡？
一般来说，100g的米饭里面热量大概是115大卡，一碗米饭有200-300g，所以计算下来一碗米饭的热量可以是230-345大卡。
2、米饭含有的热量算高吗？
一般来说，米饭含有的热量算是很高的了，米饭是人们常见的主食之一，在米饭当中，含有大量的碳水化合物还有蛋白质等等，可以给人们带来丰富的营养物质，但是如果他和面条相比起来的话，热量会稍微低一些，因此，对于那些想减肥的人来说，是不建议以米饭来作为主食的。可以搭配一些鸡胸肉还有蔬菜来作为主食。100ufO研究中心 wwW.100ufO.com原创不易，请大佬高抬贵手！
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